新西兰大力士,硬拉380公斤,深蹲350公斤,能扛着“小汽车”训练

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　　男士们都梦想着拥有强壮的身躯和无穷的力量，不仅能够提升魅力，就连安全感都成倍增长，Colm Woulfe就是其中一位，对于普通的男士来说，简单的力量训练，每周再加入一定量的有氧运动，来保持身材就已经足够，而他更喜欢打造极致的力量，很多人看到他的身材，都认为是力量举选手，但他是力量要更大，其实他是一位大力士运动员，健身举铁是他每天都要做的事情，同时也是他的工作。

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　　健身有很多种，不同的训练方法，能够打造出不同的肌肉形态，不同的力量水平，而大力士的比赛不同于健美比赛，也不同于力量举比赛，它不需要控制饮食，打造极其精致的身材，同时也不像力量举比赛那样，比健美的黄金三大项，卧推，深蹲，硬拉，而大力士的比赛项目更为夸张，比的就是终极力量，像力举圆木，强拉货车，硬举大桶，无穷提拉等等，每一个项目的重量都是几百斤，甚至更多。

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　　阿特拉斯巨石，也是大力士比赛其中的一个项目，5组重石按照重量由低到高的顺序放置，从最轻的石头开始举起，然后将它放在一个平台上，继续将后面的石头依次举起，直到五块石头全部被举起放在平台上，或者该运动员的时间被耗尽，在最短的时间内举起石头最多的运动员是这个项目的冠军，看似简单，但石头的重量依次是100公斤、112公斤、120公斤、140公斤、160公斤，不仅仅考验的是力量，同时还考验运动员的耐力，所以在平时的训练中，他也会加入抱石的训练。

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　　除了这些极端的训练，平时他也会在健身馆做一些常规训练，但他不会像健美运动员一样，用多种动作，多次数的反复刺激肌肉，而是用复合训练动作，更大的重量，来提升自己的肌肉量和力量，卧推、硬拉、深蹲，一直都是他在健身馆训练的核心动作，每次训练的时候杠铃片都是满的，卧推215公斤。

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　　总是会有人问他是如何去训练的，怎么能快速的提升力量，但其实本没有天生的神力，也没有速成的方法，都是背后一点点的付出，一点一点的积累，用汗水和时间，从一个普通人变得不平凡，10年前他看上去就像一个普通的健身爱好者，远没有现在的身材和力量，而如今的他不仅成为了一名职业的大力士选手，甚至还被网友们称为“新西兰最强壮的男人”。

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　　虽然网络上的资讯很发达，越来越多的人加入到了健身的行列中来，但是大力士的这项比赛一直是个冷门的运动，而他为了让更多人了解大力士的世界，所以他经常会在网络上发一些日常和训练视频，不仅能吸引更多的爱好者，同时还能让更多的人了解这个行业。

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